Be kell vallanom, nagyon szeretem a grillezett sajtos szendvicseket paradicsomlevestel. Ez az egyik kedvenc ebéd és valami, amire igazán fiatal voltam. A mai kombináció problémája az, hogy nem engedhetem magamnak, hogy sok szénhidrátot üljenek.

A kenyér tele van szénhidrátokkal, amit mi, hölgyek, gyakran meg akarunk kerülni, igaz? Nos, jó dolog, hogy akkor találtam ezt a karfiolos grillezett sajtot. Nem tudom megmondani, mennyire izgatott voltam, ha bűntudat nélkül élvezhetem a grillezett sajtot és a paradicsomlevest.

Ez egy remek recept, és nagyon könnyű elkészíteni. Kevesebb, mint egy óra telt el az elejétől a végéig, és ez magában foglalja a karfiol elkészítését is. A recept lényege, hogy kenyér helyett grillezett sajtot készít karfiol „rizzsel”.

Nagyon finom és sokkal egészségesebb, mint a hagyományos grillezett sajt. És egészségesről beszélve, valóban ki kell próbálnia a ropogós parmezán lazac receptomat. Finom és nagyon jó neked.

Szeretem új, egészséges recepteket kipróbálni. Nagyon szeretem ezt, mert tele van finom melty sajttal, és így könnyen elkészíthető. Ha egészséges ebédet vagy snack-ötletet keres, itt van. A karfiolos kenyér elkészítése sokkal könnyebb, mint gondolnád.

Csak forralja a karfiolot, amíg kívülről puha lesz, majd keverje össze a többi összetevőt, beleértve a petrezselymet, a fokhagymát és az olívaolajat, amelyek mindegyike csodálatos ízű. És a csodálatos ízről beszélve, ezeket a sült avokádó krumplit jalapeno szósszal kell elkészítenie, hogy beleilljen a grillezett sajttal. Egészségesek is!

Az ebben a karfiol annyira ropogós és ízletes. Csak tudom, hogy ez lesz a kedvenc grillezett sajt szendvics. Ez természetesen az enyémgé vált, és nagyon jól megy egy gőzölgő csésze paradicsomlevestel.

Karfiolos grillezett sajt

Prep idő: 10 perc

Főzési idő: 25-30 perc

Teljes idő: 35-40 perc

Hozam: 2 adag

Táblázat mérete: 7 oz (200 g)

Konyha: Amerikai

Típus: Előétel, fő

Hozzávalók:

1 közepes karfiolfeje

1 tojás

3 evőkanál. kukoricakeményítő

1 teáskanál szárított petrezselyem

½ teáskanál. szárított fokhagyma

1 csésze éles sajtkeverék

1 evőkanál. olívaolaj

Utasítás

1. Melegítse elő a sütőt 230 ° C-ra (450 F).

2. Vágja a karfiolot virágcsokorra, és távolítsa el a kemény szárát. Főzzük sós forrásban lévő vízben 2 percig, vagy amíg a karfioldarabok nem lágyak, de a közepén még mindig kissé kemények. Leengedje le, keverje össze és csavarja össze ruhával a lehető legtöbb nedvesség eltávolításához.

3. Keverje össze a karfiol „rizsét” tojás, kukoricakeményítő, fokhagyma, petrezselyem és egy csipet sóval.

4. Ossza meg a karfiolkeveréket 4 részre. Helyezzen minden negyedét egy pergamentel bélelt sütőlapra, és alakítsa körülbelül 1, 2 cm (1/2 hüvelyk) vastag négyzet vagy téglalap alakú szeletekké.

5. Süssük 15-20 percig, vagy amíg aranybarna nem lesz.

6. Melegítse az olívaolajat egy serpenyőben közepes lángon. Helyezzen két karfiolos kenyér szelet olajba, tegyen rá reszelt sajttal, és fedje le a fennmaradó két szelettel, hogy szendvics legyen.

7. Fedjük le fedéllel, hagyjuk 1 percig, flippeljük és folytatjuk a főzést, amíg a sajt teljesen megolvad.

Karfiol, tojás, petrezselyem és egyéb összetevők teszik ez a legjobb grillezett sajt.

Készítse elő a karfiolot, hogy főzve készítse el a kenyeret, majd adjon hozzá további összetevőket

Laposítsa ki a karfiolkeveréket kenyér alakú darabokra és süsse ki

Adjon hozzá sajtot és egyéb összetevőket, ha akar.

Süssük, amíg a sajt megolvad és a karfiolkenyér aranybarna lesz

Élvezze kedvenc levesével egy gyors ebédre vagy egy finom falatokra

Hozam: 2

Karfiol roston sült sajt recept

Nyomtatás

Be kell vallanom, nagyon szeretem a grillezett sajtos szendvicseket paradicsomlevestel. Ez az egyik kedvenc ebéd és valami, amire igazán fiatal voltam.

Prep idő 10 perc Cook idő 30 perc Összes idő 40 perc

Hozzávalók

1 közepes karfiolfeje
1 tojás
3 evőkanál. kukoricakeményítő
1 teáskanál szárított petrezselyem
½ teáskanál. szárított fokhagyma
1 csésze éles sajtkeverék
1 evőkanál. olívaolaj

Utasítás

Melegítse elő a sütőt 230 ° C-ra (450 F).
Vágja a karfiolot virágcsokorra, és távolítsa el a kemény szárát. Főzzük sós forrásban lévő vízben 2 percig, vagy amíg a karfioldarabok nem lágyak, de a közepén még mindig kissé kemények. Leengedje le, keverje össze és csavarja össze ruhával a lehető legtöbb nedvesség eltávolításához.
Keverje össze a karfiol „rizsét” tojás, kukoricakeményítő, fokhagyma, petrezselyem és egy csipet sóval.
Ossza meg a karfiolkeveréket 4 részre. Helyezzen minden negyedét egy pergamentel bélelt sütőlapra, és alakítsa körülbelül 1, 2 cm (1/2 hüvelyk) vastag négyzet vagy téglalap alakú szeletekké.
Süssük 15-20 percig, vagy amíg aranybarna nem lesz.
Melegítsük az olívaolajat egy serpenyőben közepes lángon. Helyezzen két karfiolos kenyér szelet olajba, tegyen rá reszelt sajttal, és fedje le a fennmaradó két szelettel, hogy szendvics legyen.
Fedjük le fedéllel, hagyjuk 1 percig, flippeljük és folytatjuk a főzést, amíg a sajt teljesen megolvad.

Táplálkozási információk:

Hozam:

Adag:

7 oz
Adag adagonként: Kalória: 410 Teljes zsír: 32, 2 g Telített zsír: 10, 8 g Koleszterin: 127 mg Nátrium: 1008 mg Szénhidrátok: 15, 5 g Rost: 3, 4 g Cukor: 2, 9 g Fehérje: 15, 8 g © Vanessa Beaty konyha: amerikai / Kategória: Előétel