Ha a saját gyógynövénykertjének megkezdését tervezi, de nem biztos abban, hogy mit kell ültetnie, vegye fontolóra néhány ilyen fajtát, amelyek nemcsak finom ízűek, ha italokba és ételekbe építik be, hanem fantasztikus gyógyítóképességgel is rendelkeznek. Érezte, hogy hideg van? Feszültség érzés? Gyomorrontás? Sok esetben valóban meglátogathatja a jobb mentális és fizikai egészséget. A gyógynövények természetesen nem helyettesítik a gyógyszereket teljesen, de sok tanulmány bebizonyította, hogy bizonyos gyógynövények számos betegséget kezelhetnek, és ha magukat termeszti, akkor minden bizonnyal sokkal olcsóbb lehetőség. Ha kíváncsi, hogy hogyan / hol kezdje, itt már bemutattunk 18 diy gyógynövénykertészeti ötletet.

Kamilla

Mindannyian ismerjük a kamillateát, tehát amellett, hogy el tudjuk főzni a saját finom teáját, ez a gyulladáscsökkentő gyógyszer számosféle kérdésben segíthet, beleértve fejfájást, gyomorfájást, izomfeszültséget, torokfájást, alvási nehézségeket. és több. A német kamilla a leggyakoribb fajta, enyhe és finom ízének ellenére az egyik leghatékonyabb gyógynövénynek tekintik a gyermekek stressz, szorongás, kólika és fertőzés kezelésére.

Levendula

Ez a gyönyörű gyógynövény az aromaterápia egyik kedvence és antidepresszáns, pihentető és feszültségcsökkentő tulajdonságairól a legismertebb - csak a szaga önmagában nyugtathat. A friss virágokat salátákban fogyaszthatjuk, hozzáadhatjuk a vajhoz, süthetjük keksz kekszben, teában főzhetjük vagy más italokhoz (például limonádéhoz) adagolhatjuk. Ha stressz, menstruációs fájdalom, napégés vagy pattanások szenvednek, akkor még bele is engedhetnek a fürdőbe, pihenhetnek, és élvezhetik az illatos aromákat és előnyöket.

Fokhagyma

A fokhagyma valóban az egyik legerősebb gyógynövény, és szerencsések vagyunk, hogy olyan finoman erős ütést csomagol, amikor főzéshez használják. Mint az egyik legjobban antimikrobiális növény, ez a csípős gyógynövény harcol a baktériumokkal és a vírusokkal szemben, és segít leküzdeni a légzőszervi fertőzéseket is, amelyek megfázáshoz, influenzához, torlódáshoz és hörghuruthoz vezetnek.

Kakukkfű

A kakukkfű erős antibakteriális és fertőtlenítő tulajdonságainak köszönhető. Gyakran főzik teában (és más teákkal kombinálva), vagy belefojthatják a torokfájás és a köhögés enyhítésére. Ez az ősi főzőnövény jól működik húsízesítésként vagy vajban és paradicsom-alapú mártásokban.

Borsmenta

A borsmenta fantasztikusan enyhíti a hasi görcsöket, émelygést, gázt és más emésztési problémákat, ha a teát főzik. Finoman ízletes és frissítő ízt ad a salátákhoz, szószokhoz és italokhoz (mojito bárki?).

Citrombalzsam

A citromfű a menta rokona, hasonló ízű és illatú. Nagyon nyugtató gyógynövényként ismert, így néhány citromfű tea vagy a salátájába aprított levelek segíthetnek a szorongással, álmatlansággal és csak elősegítik az általános nyugalmat. A leveleket a bőrre is dörzsölhetik, hogy enyhítsék a kopást, például szúnyogcsípést, fekélyt és herpeszet.

Echinacea

Ez az indián gyógynövény a leghatékonyabban csökkenti a megfázás és az influenza tüneteinek súlyosságát, például torokfájás, köhögés és láz. Összességében elősegíti az immunrendszer indítását és a fertőzések elleni küzdelmet. Nyugodtan enni néhány lila virágsziromot és frissen hagyott növényt, amint elkezdi érezni az influenza megjelenését; alternatívaként merítheti forró vízben.

Petrezselyem

A petrezselymet nem veszik figyelembe, mint egy kis díszítést a tányéron, de az, amit az asztalhoz hoz, messze meghaladja ezeket az esztétikai célokat. A petrezselyem nemcsak nagyszerű immunerősítőt jelent, hanem elősegíti a méreganyagok kiszivárgását a testből (megtisztítja a májat) és megfékezi a puffadást. Egy kis petrezselyem szintén segít a rossz levegő leküzdésében, különösen akkor, ha sok fokhagymát evett.

Őszi margitvirág

A Feverfew-et olyan emberek ismerték, akik gyakori migrénnel küzdenek; többnyire teaként főzik - bár egyesek a leveleket is rághatják -, és a fejfájás kezdetén fogyasztják. Néhány ember dicsérte a menstruációs görcsök enyhítését is.

Rozmaring

A bárány ízének fokozása mellett ez a mediterrán gyógynövény nagy teljesítményű antioxidánsok forrása is. Valójában azt javasolták, hogy a második csésze kávé lecsökkentése helyett, amikor pick-me-re van szüksége, néhány rozmaring bejuttatása a rendszerbe fokozhatja a koncentrációt, javítja a hangulatot, élesebbé teheti az emlékezetet, és energiát ad sokkal egészségesebb módon.

Cilantro (más néven Coriander)

A Cilantro egyedülálló és erős ízű, amelyet gyűlölt vagy szeretett; ha rajongó vagy, akkor nagyszerű szolgáltatást nyújt a testének. Valójában egy nagyon hatékony emésztési segédanyag, amely szintén elősegíti a nehézfémek és más méreganyagok kiürülését. A Cilantro nagyjából egy vágott elem a mexikói és thaiföldi ételekben, ezért érdemes kicsit többet kísérletezni a receptekkel.

Bazsalikom

Ha gyógynövénykertet termeszt, vagy nem, akkor feltétlenül ott kell lennie bazsalikommal, mivel ez egy ilyen finom, sokoldalú és széles körben használt gyógynövény. Bazsalikommal felitatott vizet alkalmazhatunk a bőr kitörési zónáira a pattanások leküzdésére, a leveleket teában lehet áztatni, ha stressz vagy szorongás ellen küzd, lenyelve néhány múlva túl sok reggel méregtelenítheti a májat, és enyhíti az emésztési zavarokat, és sőt dörzsölhető rovarok harapására vagy harapására is, hogy enyhítsék a méreg okozta fájdalmat.

Pot Marigold

A körömvirág antioxidánsokban gazdag, amelyek segítik a normál környezeti tényezők által okozott sejtkárosodások, valamint a cigarettafüst helyreállítását. Függetlenül attól, hogy a leveleket önmagában vagy salátában megeszi, vagy a szép narancsvirágú levelek vagy szirmok infúzióját inni, hozzájárulhat a bőrszövet regenerációjának elősegítéséhez égési sérülések vagy sebek esetén, és küzd gyomor- vagy szájfekélyek és más emésztőrendszeri gyulladásokkal szemben.

Zsálya

A Sage számos antioxidáns és gyulladásgátló vegyületet tartalmaz, így segíthet fájni a torokfájást és a szájfertőzéseket. Egyes tanulmányok azt is sugallják, hogy ez az ízletes gyógynövény javíthatja az Alzheimer-kór megismerését, valamint javíthatja az összes memória javítását minden életkorban. Ha több zsályát szeretne beilleszteni az étrendbe, készítheti el egy csésze teára vagy felhasználhatja sertés-, csirke-, butternut- vagy tök ételekhez.